スリランカアーユルヴェーダ体験記。田舎町でゆったりじっくり、自分にご褒美
こんにちは、Ramroです。今回はアーユルヴェーダ体験記！スリランカの田舎町にある、「Athreya Ayurveda Ashram」（通称アスレヤ）に滞在したときのことをまとめていきます。 スリランカでのアーユルヴェー…
【スリランカで学んだヨガを解説】乱れまくった自律神経を整えるおすすめ動画チャンネル3選
こんにちは、Ramroです。 最近、8時間寝てもまだ眠い。原因は深夜の途中覚醒です。午前2時と午前5時に必ず目が覚めて、そのあと6：45のアラームまで最低でも2回は起きてしまいます。 調べてみると、どうやら私の自律神経は…
体質改善のために本場スリランカでアーユルヴェーダしてきた。施設はどう探す？
働きすぎで体調が最高に悪く、漠然と「体にいいこと」にチャレンジしたかった私。そこで選んだのが、南アジアで未開の地であるスリランカでのアーユルヴェーダでした。
